Tomé suplementos.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. En los primeros días de tu relación, el sexo simplemente sucedió, ¿verdad? No necesitas pensar ni esforzarte mucho en ello. Siempre parecía fluir. Pero en algún lugar del medio ese flujo se secó. La mayoría de las veces estás demasiado cansado. O no es el momento adecuado. O hay demasiadas cosas para desconectar y obtener dentro del estado de ánimo. Y si eres realmente honesto contigo mismo, el sexo no es tan inspirador para ti. Cuando su pareja inicia, se siente como si estuviera siguiendo los movimientos. No te excita y, sin duda, no te emociona. Alternativamente, ciertamente te pone ansioso. “¿Cómo diablos llegamos aquí?” Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas llegado a una conclusión aparentemente lógica: tienes la libido baja.

Entonces te preguntas cómo solucionar exactamente esa libido baja. Pero eso no ayuda realmente, ¿verdad? Debido a que la libido baja se siente fuera de su control, es como una mezcla mística de hormonas y el deseo de no entender cómo cambiar. Sin embargo, la cosa es que hay muchas cosas que puedes hacer. Entiendo, porque he estado allí. Aproximadamente 2 años después de nuestra relación, el sexo se secó. Reece estaba iniciando, pero nunca me sentí de humor. Sentí que estaba arruinando nuestra vida sexual, por lo tanto, la culpa terminó siendo paralizante. Pero a través de un proceso de curación y descubrimiento, aprendí algunas verdades innovadoras que me ayudaron a transformarlo todo. Porque no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, es muy posible volver a encender la chispa y crear una vida sexual satisfactoria que dure. Puedes sentirte excitado por el sexo una vez más. Puedes sentirte sensual una vez más.

Recuperarás tu vida sexual. Entonces, si alguna vez te has preguntado cómo arreglar la libido baja, aquí tienes 7 verdades alucinantes que debes saber … y cómo comenzar a desear sexo una vez más. Cómo solucionar exactamente la baja libido Verdad # 1: No existe la “libido” Una de las fábulas más grandes jamás contadas sobre la sexualidad es esta: que el interés sexual es realmente un impulso biológico. Estoy hablando, incluso lo llamamos “impulso sexual”. Pero realmente no es solo cómo funciona el deseo. Cuando el sexo se secó en nuestra relación, fui directo a culpar a mi baja libido. Tomé suplementos. Adquirí mis hormonas probadas. Y nada de eso me llevó a ninguna parte. Porque #spoileralert: no existe la libido. He aquí por qué este mito de la libido / deseo sexual hace tanto daño: ciertamente te hace pensar que estás roto.otro

Ciertamente te hace pensar que si todo funcionó como “debería”, entonces todo lo que tienes que hacer es sentarte y mirar a tu cuerpo para informarte cuando es el momento sexy. “Simplemente sucederá”. Estamos preparados para tener hambre de sexo de la misma manera que tenemos hambre de comida. Entonces, si quizás no tiene hambre espontánea de sexo, cree que su deseo sexual debería ser el problema. O peor aún: que no eres realmente una persona sexual. Lo cual puede estar bien, excepto que siente que se lo está perdiendo. Quieres que te consideren una persona sexual. No solo para tu relación, sino para TI. Te gustaría el placer, la pasión, por lo tanto la intimidad. Bueno, la gran noticia es esta: no es un impulso biológico mítico o un jugo de libido milagroso que controla tu deseo de tener relaciones sexuales … eres tú. Puede decidir cuándo desea excitarse y puede simplemente seguir los pasos para que eso suceda.

Pero para lograr eso, debes saber cómo funciona realmente el deseo … Cómo arreglar la baja libido verdad # 2: Estás en el asiento del conductor El verdadero milagro de la excitación sexual ocurre dentro del cerebro. Por lo tanto, se cree que el proceso tiene dos mecanismos de control: un freno y un acelerador. * Su freno puede estar ahí para evitar que se encienda. Te protege de excitarte en el momento equivocado o en el lugar equivocado. Además de su acelerador, puede haberlo para poner las cosas en marcha. Para muchos, su freno es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo. Para otros, su acelerador es sensible: se encienden fácilmente utilizando el estímulo correcto. Podría tener un freno sensible o quizás un freno obstinado. un acelerador sensible o terco. Porque todos somos un poco diferentes de esa manera.

Entonces, si quieres entender cómo arreglar la libido baja, esto es lo que esto significa para ti: hay algo que pisa el freno O no hay suficiente pisando el acelerador. O ambos. Sin embargo, esto es más que simplemente lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. Además significa: Entender verdaderamente tu cuerpo, tu mente y tu sexualidad. Observar las creencias o preocupaciones inconscientes sobre el sexo que se interponen en el camino del deseo. Más el enfoque correcto para apagar los frenos y pisar el acelerador. Además, el punto más útil para comenzar es comprender el peor freno de todos estos … Cómo reparar la baja libido verdad # 3: El estrés puede ser el enemigo La lista interminable de tareas pendientes. La bandeja de entrada rebosante. Las demandas diarias de ser padre, ser pareja, trabajar y ser adulto. El estrés puede ser el mayor freno. Entonces, cuando se trata de deseo, es como intentar conducir utilizando el freno de mano.

Probablemente hayas trabajado mucho, lo más probable es que cuando estás muy estresado y ocupado, no te sientas haciendo el amor. (O si lo hace, rara vez es satisfactorio). Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Sin embargo, la investigación * está en: La principal causa de muerte del interés y la excitación sexual es el estrés. NO hormonas bajas. Y definitivamente no una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea tus frenos y le dice a tu cuerpo que presuma. Hace que sea difícil meter la cabeza en el juego.

además se mete en el método de sentir placer dentro de su cuerpo. Era mi problema cuando pensé que estaba luchando contra la “libido baja”: recientemente comenzamos nuestro negocio y mis niveles de estrés estaban por las nubes. Y en lugar de encontrar formas mejoradas de eliminar el estrés o priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida, pensé que la forma de evitarlo era esforzándome más. Quizás no sea exactamente material de juegos previos. Es una de esas cosas que es muy obvia y, sin embargo, con frecuencia necesitamos el recordatorio. Reconocer los factores estresantes que experimentó, por lo tanto, el impacto que están teniendo suele ser un momento decisivo. Es valioso darse cuenta de que sí, están sucediendo muchas cosas y sí, tiene sentido que afecte su vida sexual. Entonces, en lugar de intentar arreglar su “libido”, puede concentrarse alternativamente en abordar el problema real: controlar los niveles de estrés. Lo cual sí, definitivamente es un arte. Aprender exactamente cómo eliminar el estrés y desconectarse de manera eficaz puede ser un desafío, por lo que es un enfoque integral de cualquier viaje de empoderamiento sexual. Pero puedes sentirte sensual y lleno de deseos una vez más.

independientemente de lo perdido o abrumado que pueda sentirse ahora. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos los días Cómo solucionar la baja libido verdad # 4: Finge hasta que lo logras No, NO finjas orgasmos ni te fuerces a tener relaciones sexuales cuando no lo desees. Es REALMENTE importante que siempre respete el lugar en el que se encuentra y hable si es un no. Forzarlo puede parecer que mantiene tu vida sexual en marcha (así como a tu pareja encantada), sin embargo, solo te lastima a ti y a tu relación a largo plazo. Y fingir orgasmos les impide a ambos aprender lo que disfrutan y cómo desprenderse. La honestidad es clave para una gran vida sexual. Pero hay un truco de mentalidad simple que te ayudará a aumentar tu deseo y a disfrutar más del sexo: asumir la identidad de alguien que disfruta y espera el sexo. Mírate a ti mismo siendo una persona sexual, en lugar de alguien que tiene la libido rota.

Lo que en realidad no se trata de “fingir” en absoluto. Más bien, te estás reconectando conscientemente utilizando el elemento tuyo que disfruta del sexo y aumentando la cantidad de esa parte. Puede sentir un lado de usted que ha estado dormido durante mucho tiempo. O quizás un lado que nunca antes había explorado por completo. Pero conectarse con esa parte, no importa cuán pequeño sea, lo ayudará a verse a sí mismo y a su vida sexual de una manera completamente nueva. Si usted es el tipo de persona que disfruta del sexo: se da cuenta de que su placer y disfrute son esenciales y está bien pedir lo que le gustaría.

Te tomas en serio tus frenos y aceleradores. Tomas las acciones para sentirte bien dentro de tu cuerpo y eso te abre al sexo. Placer. Priorizas el sexo. Haz tiempo para esto, ya que es vital que tú. Compra su vida sexual al aprender cosas nuevas, como por ejemplo, ir a un curso o comprar un mentor de empoderamiento sexual. (ejem #shamelessplug 😉) Y tampoco te consideras roto. Ahora bien, esto no solucionará mágicamente todos los problemas en su vida sexual. Pero abrirte a esta perspectiva te ayuda a liberarte definitivamente de la impotencia de pensar que no eres realmente una persona sexual o que tienes un problema con tu deseo sexual. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente más del sexo: 7 consejos para mujeres (que realmente funcionan) cómo solucionar exactamente la baja libido verdad # 5: siempre hay un gran deseo un compañero de deseo disminuido Cuando dos personas se unen, SIEMPRE habrá una persona que lo quiera mucho más que la otra. Y “eso” puede ser tal cosa: como ir de vacaciones a la Riviera italiana. O comiendo comida tailandesa. O mantener un presupuesto ajustado al dólar. Pero pocas cosas crean porque mucha fricción y disgusto son una brecha en el deseo de tener relaciones sexuales. (El dinero y la familia se acercan, pero la conexión sexual tiene su propio aguijón). Tampoco siempre permanece igual. A veces eres el socio de alto deseo. A veces eres el socio de bajo deseo.

Es como un balancín que puede moverse hacia adelante y hacia atrás. La forma en que maneja ese balancín es definitivamente un arte y una parte crucial de lo que enseñamos a nuestros clientes, por lo tanto, la salsa secreta para una vida y una relación sexual próspera y saludable. Sin embargo, lo más poderoso que puede saber es esto: si está luchando por querer menos (o más) sexo que su pareja, no está solo. Quizás no estés roto. Y tampoco tu relación. Es solo una cuestión de aprender cómo manejar exactamente la brecha del deseo. Ser el socio de bajo deseo incluye su grupo único de desafíos y sentimientos incómodos.

 También lo es ser el socio de alto deseo. Pero aprender cómo comunicarse y navegar exactamente en esas aguas puede ser el proceso que lleve su relación a alturas increíbles (y placenteras). Cómo arreglar exactamente la baja libido verdad # 6: El sexo debe valer la pena Tener demasiadas personas culpan a su baja libido o su falta de deseo sexual cuando el hecho es que el sexo simplemente no vale la pena tenerlo 😮 el sexo no es para ellos, sino que se trata del placer de su pareja. O nunca han tenido realmente un orgasmo. O el sexo se siente bien, pero desean algo más profundo. Más intimidad, más conexión. O simplemente no entienden lo que desean, o exactamente cómo solicitarlo. Hacer que sea difícil crear algo satisfactorio. Esto también es cierto para las mujeres, ya que nuestros mapas de placer pueden considerarse un poco más complejos. Y nadie nos enseña cómo leerlos exactamente. (Ni siquiera revisé mis partes V hasta que cumplí 26 años, y mucho menos saber dónde terminó mi punto G.

Afortunadamente, eso ha cambiado). Al darte cuenta de que tu vida sexual no te emociona, probablemente puedas ser una de las verdades más incómodas de la mayoría. Pero también es probablemente el más liberador. Porque cuando te das cuenta de que quizás no es tu “libido” lo que te desinteresa del sexo, sino el sexo en sí, tienes un punto de partida práctico: descubre todo lo que puedas por lo que te excita. Infórmese sobre su cuerpo y exactamente lo que necesita. Introduce nuevas prácticas en tu vida sexual para que sea más satisfactoria. (Y si eso es algo con lo que necesita ayuda, honestamente, es mucho más divertido tener información útil sobre este viaje, entonces haga clic aquí para reservar un tiempo para charlar). ➜ RELACIONADO: ¿Quieres sexo más íntimo? Detén estos 12 errores sexuales comunes cómo solucionar exactamente la baja libido verdad # 7: No se trata de sexo, entiendo que dije que no existe la libido. Y si todavía estamos hablando de un “jugo sexual mágico” que te permite desear sexo, sigue siendo 100% cierto. Pero hay una forma de considerar la libido que ayudará: la libido es el entusiasmo por la vida. En la conclusión asociada con el día, no es probable que desee tener sexo si se siente agotado y sin inspiración. Si prácticamente no tienes tiempo para las cosas que te dan alegría. O si está poniendo todo lo demás (su trabajo, hijos, pareja, familia o amigos) antes que usted mismo. Si tuvieras que usar la palabra libido, no la consideres como un jugo sexual milagroso.

Piense en ello una vez que es la verdadera fuerza vital que le anima e inspira. Porque la mayoría de las veces, cuando escucho a un cliente decirme que tiene baja libido, lo que en realidad está diciendo es “Me siento agotado”. El sexo no es el objetivo de la libido. La vida puede ser el motivo de la libido. Y el sexo es una forma (totalmente asombrosa y deliciosa) de experimentar la vida. Es una forma de sentirse bien. Para conectarse junto con su pareja. Tener un profundo sentido de intimidad y conexión. Es por eso que vale la pena priorizar este tipo de cosas mientras se dedica tiempo.

sin embargo, si se siente completamente agotado o perdido en su vida, es posible que priorizar el sexo no sea el primer punto de partida. Tu “libido” no es algo que quieras arreglar. En realidad, no es un elemento tuyo lo que está roto, es tu alma pidiendo echar un vistazo a tu vida y descubrir el fuego una vez más. Así que no hay una pastilla o una solución rápida que te permita desear sexo (lo siento), porque hay grandes razones por las que no quieres sexo, y las únicas razones deben abordarse: tal vez sea el estrés el que pisa los frenos. Tal vez no haya suficiente para presionar el acelerador. Posiblemente estás quemado y no hay nada dentro del tanque. Posiblemente su vida sexual necesite una revisión completa. Sin embargo, lo más enriquecedor es que sabiendo exactamente cuál es el problema real, puede tomar las acciones más adecuadas.

Así que recuerde: no se trata de cómo corregir exactamente la libido baja. Alternativamente, se trata de observar lo que realmente está sucediendo en su vida sexual, en su relación, así como en su vida en general, y crear cambios positivos para sentirse más realizado. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional ¿Cómo solucionar el programa en línea completo de baja libido para parejas que deseen darse cuenta de su libido y solucionar esto para siempre? Nuestro curso online para parejas es para ti. Aprenderá a: Accionar los frenos y el acelerador del deseo de uno Comunicarse con lo que le gustaría Manejar el estrés y apagar su mente ocupada Eliminar la ansiedad e iniciar el sexo de una manera que funcione Decir ‘no’ sin la ansiedad por el rechazo o lastimar su amante aprenda más sobre el programa de por vida Reignite Your Love. ¿O si prefiere un soporte 1: 1 más personalizado? Reserve tiempo para charlar aquí. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas simplemente para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Alguna vez te has encontrado queriendo algo más de tu vida sexual? ¿un sentimiento más profundo de intimidad? ¿Un sentido de conexión mucho más profundo? Si la respuesta es sí, no está solo.

Son los deseos más comunes que escuchamos de las parejas. Y una de estas cosas que puede ser difícil de crear. Particularmente cuando algunos de nuestros hábitos, creencias y conceptos erróneos más comunes sobre el sexo se están volviendo un obstáculo. Si alguna vez ha deseado una vida sexual mucho más conectada y satisfactoria, es probable que esté cometiendo 12 errores sexuales comunes. A continuación, le indicamos cómo cambiarlos exactamente para ayudarlo a comenzar a tener relaciones sexuales más íntimas. Error sexual común n. ° 1: su definición de sexo está restringida; muchas personas piensan en el sexo una vez que se inicia la penetración, y cualquier otra cosa es realmente un espectáculo secundario de su evento principal. Pero esta vista limitada reduce sus opciones. Hace una fuerza innecesaria, además de excluir una gran cantidad de otras actividades llenas de diversión. Siempre que incluye otros actos sexuales bajo el término general de “sexo” (oral, trabajos manuales, digitación, “caricias fuertes”), diversifica su experiencia sexual y le da vida a su vida sexual.

Incluso incluir cosas como baile erótico, sexting, charlas sucias y besos sensuales podría tener enormes beneficios para tu vida sexual. Porque quizás no sea el acto técnico lo que es importante, lo es. El placer sensual y el resto de cosas deliciosas que te brinda la conexión sexual. El sexo no es el destino, es el viaje placentero completo. Para cambiar esto, fíjense una cita sexual y simplemente eliminen el sexo con penetración de la agenda. Si la penetración ya no es el “objetivo”, ¿de qué otra manera puedes conectarte sexualmente? ¿Los otros medios son capaces de complacer a los demás? Al expandir tu definición de sexo, invitas mucha más intimidad y conexión a tu relación. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres especialistas revelan cómo mejorar en la cama Error sexual típico n. ° 2: se está yendo demasiado rápido hablando de penetración; si se apresura, se está vendiendo breve. Nuestros cuerpos requieren mucho más tiempo para calentarse para la penetración de lo que la mayoría de la gente permite. Para que una mujer esté completamente excitada y lista, su vagina necesita tiempo para que usted la alargue, abra y lubrique.

Todos los puntos de placer de su cuerpo tienen que hincharse y “encenderse”. Saltar directamente a la penetración significa menos placer y también puede causar mucha incomodidad y dolor innecesarios. Sin mencionar la ansiedad debida a acelerar las respuestas naturales del cuerpo. Los hombres también necesitan tiempo adicional: aunque una erección a veces ocurre rápidamente, la excitación es realmente una historia diferente. Correr hacia la penetración antes de que se acalore física y emocionalmente provoca mucha ansiedad tácita en los hombres. Sin mencionar la vergüenza y la frustración de eyacular antes de que lo desee. Así que aquí está la solución: antes de pasar a la penetración, tómate un momento para comprobarlo contigo mismo. Claro, existen los signos físicos obvios: ¿estás lo suficientemente mojado? ¿Eres lo suficientemente duro? Pero mucho más que eso: ¿te sentirías preparado? ¿Ha estado emocionado pero relajado? ¿Todo tu cuerpo se siente encendido? ¿De verdad lo desearías?

¿O te has sentido ansioso y vas más rápido de lo que te gustaría? Si siente fuerza o expectativa, está bien desacelerar. Habla con tu amante y date permiso para estar donde sea que estés. Prioriza lo que necesitas y date tiempo para saborear el conocimiento. Error sexual común número 3: ¿Lo único que hace que sea con su pareja requiere una vida sexual más satisfactoria? Mantén una práctica en solitario. Sí, estamos hablando de masturbación aquí.

Eso que todos saben que todos hacen, pero nadie discute. Sin embargo, el auto-placer no es “masturbación” como normalmente lo pensamos. No estamos hablando de la furtiva “carrera hacia el orgasmo”, o del secreto y vergonzoso hacer el trabajo lo más rápido posible. Alternativamente, haga un tiempo libre de culpa para que comprenda su excitación, deseo y erotismo. Al hacerlo, te estás seduciendo a ti mismo: explorando tu cuerpo. Construyendo su confianza sexual.

Encendiéndose y descubriendo todas las diversas formas en que desea sentir placer. Al priorizar el sexo de calidad contigo mismo, permaneces apegado a tu sexualidad. Y no depende de su pareja para su realización sexual. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente del sexo Más: 7 consejos importantes para mujeres (que realmente funcionan) Error sexual común n. ° 4: solo lo está haciendo cuando está en el estado de ánimo Es probable que la forma en que considere el deseo sea incorrecta: Probablemente estés sentado esperando inspiración para atacar. Luego se pregunta qué le pasa a su libido porque tal vez no esté espontáneamente en el estado de ánimo. (O pensar en algo similar sobre la libido de tu pareja). Sin embargo, aquí está una cosa: el deseo no funciona de esa manera. La excitación requiere un esfuerzo consciente. Querrá atenderlo activamente. Particularmente en una relación a largo plazo. Lo que significa que a veces, antes de comenzar, e incluso durante los “juegos previos”, no estará de humor. Todavía. Entonces la pregunta es, ¿ha estado disponible para intentar desearlo? Vivimos en una época en la que estamos más ocupados, más estresados ​​y más ansiosos que en el pasado. Y si solo haces el amor cada vez que lo sientes, lo más probable es que no ocurra tanto como te gustaría. Seamos claros aquí: esto no significa forzarse.

alternativamente, es una invitación a simplemente recuperar la habilidad. Aprenda a avivar su deseo, y el de su pareja, en lugar de esperar pasivamente a ponerse de humor. Y si necesita un poco de ayuda con esto, descubra nuestro curso en línea para reavivar el deseo en una relación a largo plazo. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que te dejarán boquiabierto 🤯 Error sexual común número 5: estás demasiado concentrado en la técnica No es lo que estás haciendo.